Da bin ich mal wieder

So ich bin nun ein UHU. Habe seit dem 1. September 11,2 Kilo abgenommen. Also in 5 Wochen so eine Abnahme. Mir geht es gut und mittlerweile nehme ich 5mal am Tag den Schoko Shake. die anderen schmecken mir nicht mehr so richtig. Schoko kann man aber gut trinken. Vor einigen Tagen wollte eine Freundin aber mal einen Schluck probieren und die schüttelte sich und meinte, nur mit viel Phantasie könne man da Schoko rausschmecken. Für mich schmeckt es echt schokig. Nächste Woche Montag ist Bergfest. Da habe ich die Hälfte der Fastenzeit um.
Ich war nun auch das zweite Mal beim Spinning und es macht mir echt Spaß.

Und wieder neues es geht voran

Früher, als ich essen durfte freute ich mich bei Partys am meisten auf das Buffet. Auch bei anderen Verabredungen hatte Essen für mich immer einen hohen Stellenwert. Ich liebte es mir etwas zu essen zu bestellen, mir etwas "gutes"zu tun. Beim Buffet wollte ich immer mit die erste sein um bloß satt zu werden. Jetzt waren schon drei Feiern, wo ich ohne dies auskommen musste.Es war in Ordnung und ich habe gemerkt, dass es garnicht schlimm ist, auf einer Party zu sein und nicht zu essen. Ich hatte trotzdem Spaß und Freude. Also ich würde schon sagen, dass mir mit jedem Tag, das Essen weniger wichtig wird. Das Essen hat zur Zeit keinen hohen Stellenwert für mich, da ich aber auch nicht essen darf. Ich muss sagen, das Fasten fällt mir erstaunlich leichter als ich gedacht habe. Ich habe nicht mehr so den Gedanken, wenn ich wieder essen darf, dann werde ich dies Nudeln etc. essen. Natürlich freue ich mich darauf, in zehn Wochen wieder in eine Scheibe Brot zu beissen. Es ist aber nicht so, dass ich das Gefühl habe, ich müsset dann ganz viel nachholen. Was ich so die letzten Tage mal gedacht habe, mein Gott Sina, warum hast du es nicht mit WW geschafft, da hättest du wenigstens essen dürfen. Ich lerne essen gerade zu schätzen und werde es nach meiner Fastenzeit ganz anders genießen. Mit dem WW Programm und meinen dazugehörigen Pilzen war ich die letzte Zeit unzufrieden und mir reichten nie die Pilze. Jetzt, wo ich ganz ohne Nahrung lebe, denke ich wie gut es mir hätte gehen können, hätte ich mich ans Programm gehalten. Abnehmen mit Genuss. Gleichzeitig wird mir mit jedem Tag deutlicher, dass mein Weg mit Optifast der richtige Weg für mich ist. Dieses Fasten entgiftet nicht nur meinen Körper, sondern auch meine Seele. Wertigkeiten werden verschoben. Mir geht nicht durch den Kopf, nach dem Fasten, willst du das und das wieder essen. Mir geht durch den Kopf, nach dem Fasten wirst du ganz bedacht und mit Genuss essen. Wenn du satt bist, wirst du den Teller stehen lassen,egal wie lecker es schmeckt. Morgen ist ein neuer Tag, wo du wieder etwas essen kannst. Du wirst deinen verkleinerten Magen nicht wieder mit Essen vergrößern und du wirst dein Gewicht halten. Jeden Tag kannst du etwas anderes leckeres gesundes essen. Du wirst deine neu erworbenen Geschmacksnerven nicht mehr mit fettigem Essen verderben.

Mein Gemütszustand ist genauso wie vorher, vielleicht sogar besser, da ich ja erfolgreich bin. Ich nehme schlechtere Tage mit Humor. Ich bin aber auch so eher ein fröhlicher Mensch und habe eine positive Grundeinstellung.

Sport fange ich nun auch an in mein Leben zu integrieren. Morgen gehe ich zum Indoor Cycling. Ja was noch..

Achso. Seit dem 1. September sind 8 Kilo weg

Mal was neues

So heute ist mein elfter Fastentag und ich habe bis jetzt 5 Kilo weg. Die ersten Tage waren echt hart. Ich hatte echt Entzugserscheinungen vom Essen, so kam es mir aufjedenfall vor. Ich hatte die ersten 3-5 Tage Magenknurren, Magenschmerzen, Wadenkrämpfe, Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen. Zudem war ich sehr ko. Ab dem 5 Tag ging es aber echt bergauf und ich bin nur noch ein bisschen müde. Das Fasten ist echt einfacher als ich gedacht habe. Schwer war es nur auf der Party, die es schon in der Fastenzeit gab und wenn ich etwas zu essen rieche, was zu meinen Leibspeisen gehört. Wahnsinn wieviel Zeit ich vorher mit Essen verbracht habe und nun ist dies vorbei.

Das Fasten hat begonnen

So ihr Lieben, nun ein kleiner Bericht. Gestern Abend war die Gruppenstunde. Zuerst solten wir mit einem anderen Gruppenteilnehmer einen Fragebogen ausfüllen. Im Fragebogen geht es um die Ziele, die wir anstreben, die Hobbys, Erfahrungen mit anderen Diäten, was wir uns wünschen vom Team und den anderen Mitgliedern. Man sollte sich nicht selbst vorstellen, sondern den Partner. Danach wurde nochmal kurz erklärt, worauf wir beim Fasten achten müssen.Also wir sollen zwischen 2,5 und 3 Liter täglich trinken. Zweimal in der Woche sollen wir einen doppelten Beutel nehmen, damit die Galle etwas zu tun hat. Alle drei Stunden sollen wir einen Beutel nehmen. Wir dürfen in begrenzter Form Kaugummi ohne Zucker kauen, wegen dem Mundgeruch. Ich lasse dies aber, da ich kein Kaugummi mag. Zudem dürfen wir ein bisschen Cola Light trinken, wobei sie aber auch sagen, das sollte in absoluten Notfällen passieren, da dies Hunger macht. Ich werde keine Cola Light trinken. Nach den Infos wurden wir gewogen. Auf der Waage dort hatte ich 112,6 Kilo. Dann wurde noch Blutdruck gemessen. Naja egal. Ja und dann trank ich heute Morgen meinen ersten Shake (Tomate) und ich dachte ui brrr, heute schmeckt der mir mal garnicht. Dabei musste ich aber schmunzeln und nahm es mit Humor. Ich weiß schließlich, wo ich abnehmtechnisch hinmöchte. Ja drei Shakes habe ich heute schon weg. Meine Wasserration von drei Litern schaffe ich auch gut.Achja und als Hausaufgabe sollen wir einen Brief an uns selbst schreiben. Diesen sollen wir dann nächste Woche abgeben und in einem Jahr bekommen wir den zurück. In dem Brief soll stehen, wo wir uns in einem Jahr sehen, was wir uns erhoffen etc.

Übrigens als ich heute Morgen wach wurde, hatte ich ein ganz seltsames Gefühl, eine Leere, eine Unruhe. Ich dachte, mein Gott, was machst du den ganzen Tag, wenn du nichts essen kannst. Ich meine, ich habe ja nicht den ganzen Tag gegessen, aber in bestimmten Situationen schon. Manchmal auch um Zeit zu überbrücken. Beim Gang durch die Stadt, beim Warten vor dem Kindergarten meines Sohnes, im Auto usw. Mir ist heute mehrfach bewusst geworden, wie häufig ich etwas zu essen in der Hand hatte. Mein Mund will kauen und meine Hand etwas Nahrhaftes festhalten. Heute kreisen meine Gedanken viel ums Essen, aber nicht so in die Richtung, dass ich meinte, etwas essen zu müssen. Den ersten Tag habe ich doch besser rumbekommen, als ich gedacht habe. Ein Shake habe ich heute noch vor mir. Schoko Shake, den kann man ganz gut trinken. So ich werde euch auf dem laufenden halten.
Übrigens viel zum Klo musste ich auch, bei der Flüssigkeitsmenge.

Es geht voran... Die erste Gruppenstunde

Also nun mal ein kleiner Bericht. Die Gruppenstunde war toll. Heute war es nur eine Stunde, da es nur um das Vorstellen des Teams und der Mitglieder ging. Zudem wurde ein Vorher Foto gemacht und wir durften die Shakes probieren.Zuerst probierte ich total neugierig Erdbeere. Zuerst roch ich dran und dachte, hmm lecker, wenn das so schmeckt, wie es riecht, wäre dies ja klasse. Ich probierte Erdbeere und es schüttelte mich. Ich dachte bäh, na wenn die anderen Geschmacksrichtungen genauso schmecken, dann wird die Fastenphase ja lustig werden. Danach dachte ich, ok dann probier nunmal Schokolade. Ich nahm den Becher und spuckte es fast aus. Dies war Kaffee und ich wusste, aha Kaffee schmeckt genauso furchtbar,wie er riecht. Dann entdeckte ich noch andere gefüllte Becher mit einer dunklen Flüssigkeit und dies war dann Kakao.Zum Glück, der Kakao Shake schmeckte. Danach probierte ich den Kartoffel Lauch und den Tomaten Shake. Die waren in Ordnung. Wir mussten dann auch die Packungen bestellen. 5 Beutel nimmt man am Tag. Pro Tag habe ich mir 1 Kartoffel Lauch, 1x Tomate und 3 x Schoko bestellt.Die Mitglieder waren alle nett und ich bin die jüngste. Mein erster Eindruck war, dass wir wirklich eine lustige Truppe werden. Und ich freue mich riesig auf das Fasten. Noch eine Woche.

Und die Zeit schleicht

Die Stunden wollen nicht vergehen. Die Tagen wollen nicht vergehen. Die Minuten wollen nicht vergehen und die Tage bis zum Fasten wollen nicht vergehen. Habe heute ein Brief vom Adipositaszentrum bekommen. Am Montag ist ja die erste Gruppensitzung. Diese geht aber wohl ca. nur eine Stunde. In der Stunde, wird uns das Team vorgestellt und wir lernen die anderen Teilnehmer kennen. Dann eine Woche später, am 31.08 werden wir in den drei Stunden aufs Fasten vorbereitet, welches ja dann endlich am 01. September beginnt. Man kann die Zeit schleichen.

So meine Abschiedstour bezüglich verschiedener Lebensmittel habe ich schon eingeläutet. Mc Donalds habe ich nun schon hinter mir gelassen und ich werde diesen Laden nicht noch mal betreten um für mich da was zu kaufen. Ich werde wohl mal mit Fynn hin müssen, aber ich kaufe mir da keinen Burger mehr und keine Nuggets und keine Pommes. Zum Chinesen muss ich unbedingt noch hin, aber wann weiß ich nicht. Ich sags euch es ist ein geiles Gefühl zu wissen, dass ich bald anders aussehen werde, ich bald schlank sein werde und es ist ein beängstingendes Gefühl zu wissen, das ich bald drei mal die Woche Sport machen werde. Ahhhhhh! Doch das gehört dazu, das wird zu meinem neuen Leben gehören. Ich werde sportlich und ich werde schlank, grins und ich werde die nächsten drei Monate bestimmt launisch sein ;-)

Jetzt dauert es nicht mehr lange

Nächste Woche Montag beginnt endlich das Programm. Die physische Untersuchung habe ich schon hinter mir gebracht. In fast 2 Wochen beginnt dann das Fasten. Am Montag werde ich euch berichten, wie das erste Treffen war.